Trois cours de yoga chaque lundi

yoga+lycee+emploi 004Chaque lundi, à 17 h 30, à 19 h et à 20 h 30, Patricia Voirin, professeur de yoga depuis 1979, de Do-In, de sophrologie, de Qi-Gong et de relaxation propose trois cours de yoga dans les locaux du collège Saint-Nicolas. « Aujourd’hui, plus que jamais, tensions et stress parasitent notre existence. Face à ce mal du siècle, nous pouvons répondre autrement qu’en prenant des tranquillisants. Le yoga et la relaxation nous apprennent à éliminer les tensions non seulement au niveau physique mais aussi sur le plan mental »,explique Patricia Voirin. L’absence d’effort musculaire intense met le yoga à la portée de tous. Les exercices s’exécutent lentement en contrôlant le souffle. Les muscles s’étirent sans forcer, le dos se détend, la colonne vertébrale se délie et les articulations se dénouent. « Le yoga réduit l’anxiété, la fatigue et les effets négatifs du stress. Avec une pratique régulière persévérante, chacun retrouve l’énergie nécessaire pour faire face aux aléas de la vie quotidienne et la joie de vivre. » Renseignements aux horaires des cours ou au 02 96 28 63 45.

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